Железо необходимо для образования гемоглобина, обеспечивающего транспортировку кислорода по организму. Поддержание оптимального уровня железа особенно важно для женщин, поскольку кровь и железо теряются во время менструации. Железодефицитная анемия — это заболевание, при котором в организме не хватает железа, что приводит к низкому уровню гемоглобина и неспособности клеток крови эффективно переносить кислород. Это может привести к хронической усталости, слабости и другим проблемам со здоровьем. Оптимальный уровень железа способствует лучшей концентрации, уровню энергии и общему благополучию. Женщинам важно регулярно проверять уровень железа в крови, особенно во время беременности, поскольку в этот период потребность в железе значительно возрастает. Здоровая диета и, при необходимости, добавки могут помочь поддерживать уровень железа в пределах нормы.
.jpg)
